Allgemein
Bei der Rückenschule handelt es sich um ein Behandlungskonzept bzw. Verhaltenstraining, welches Rückenschmerzen lindern und ihnen vorbeugen soll.
Durch diesen Kurs können Sie langfristig ein verbessertes Körperbewusstsein und ein eigenverantwortlich/ gesundheitsbewusstes Handeln erlangen.
In der Rückenschule werden Kräftigungsübungen für die Rückenmuskulatur und die Gelenke durchgeführt aber auch Entspannungsübungen, welche wunderbar in den Alltag integriert werden können werden durchgeführt. Es wird Kraft, Ausdauer, Koordination und das Körperbewusstsein trainiert. Der Therapeut zeigt Ihnen wie rückengerechte Bewegungsabläufe in den Alltag und beim Sport integriert werden können.
Am Ende jedes Kurses hat der Teilnehmer ein umfangreiches Übungsangebot erlernt, welches er zu Hause weiter führen kann.
Anwendungsbereich in der Rückenschule
Die Rückenschule dient der Stabilisierung der gesamten Wirbelsäule. Durch gezielte Übungsanwendungen werden die Muskeln gestärkt .
Vor allem die Muskeln die sich an der Wirbelsäule befinden werden trainiert, aber auch die Bauchmuskulatur. Mit Hilfe verschiedenster Kleingeräte wie dem Pezziball, dem Theraband, Bällen, Therapiematten usw. kann eine Vielzahl von Übungen erlernt werden. Dadurch kann ein umfangreiches Angebot an Übungen vorgestellt werden. Mit regelmäßigem Rückentraining können Rückenschmerzen gelindert und vermieden werden.
Die Rückenschule bzw.Rückengymnastik ist bei folgenden Erkrankungen nützlich und notwendig:
- Bandscheibenerkrankungen
- Bandscheibenvorwölbungen
- degenerative Veränderungen der Wirbelsäule
- Haltungsschäden durch Alltag und Beruf
- Skoliose
- allgemeine Rückenbeschwerden
- rheumatische Gelenkerkrankungen
Wir bieten in unserer Praxis einmal die Woche (in der Regel Dienstag ab 18 Uhr ) einen Rückenschulkurs an.
Bei weiteren Fragen können Sie uns über unsere E-Mail Adresse ,per Telefon oder über unser Kontaktformular erreichen.
Ein Rückenschulkurs umfasst 10 Übungseinheiten a` 60 Minuten Dauer.
Für den in Gruppen durchgeführten Kurs berechnen wir ca. 120 Euro pro Person.
Die meisten Krankenkassen übernehmen einen erheblichen Teil der Kosten.
Vor Eintritt eines Rückenschulkurses können Sie sich über die Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse erkundigen.
Schon vor dem Auftreten von Rückenproblemen ist eine Rückenschule sinnvoll.
Die Inhalte der Rückenschule orientieren sich überwiegend an der Prävention.
Aber auch bei bereits bestehenden Beschwerden ist die Rückenschule empfehlenswert.
Sie hilft Rückenbeschwerden zu lindern und einer Verschlechterung vorzubeugen.
Wichtig für Sie als Patient ist es, dass der Kurs von einem ausgebildeten Rückenschultrainer durchgeführt wird.
Unser Rückenschulkurs ist von der "zentralen Prüfstelle für Prävention" zertifiziert, nach KddR- Richtlinien.
Private Krankenversicherungen decken keine Präventionsmaßnahmen ab.
Ca 6 bis 7 Teilnehmer haben in unserem Trainingsraum platz.
Wir können individuell auf jeden Patienten eingehen, Fragen gezielt beantworten und vor allem kann unser geschulter Rückenschultrainer die Patienten in Ihren Übungen korrigieren (sollte etwas nicht korrekt ausgeführt werden).